Qu'est-ce que le Qi Gong ?




Le Qi Gong est un art énergétique

inscrit dans la médecine chinoise.


Sa pratique convient à tous, quelque soit son âge ou sa condition physique.
Il vise à obtenir, maintenir, améliorer et gérer soi-même un état de bien-être général, tant sur le plan physique

que mental.
Il accompagne notre quotidien,

personnel et professionnel.
Il s'adresse donc à chacun d'entre nous !

Les mouvements sont à la fois lents et harmonieux ; le corps évolue dans l'espace avec précision, aidé par le souffle.

La pratique ressemble à une danse profonde et légère à la fois, comme un animal qui se meut au ralenti, où l'énergie remplace l'effort et ouvre à la grâce par la fluidité.



Le Qi Gong aide, entre autres ...

à soulager les douleurs
 favoriser le sommeil

 réduire le stress
 affiner la silhouette, perdre du poids
 renforcer le tonus

développer les sens

assouplir et entretenir le corps

au fil du temps

déverrouiller les articulations

améliorer l'équilibre, la mémoire

et la concentration

vaincre la timidité et les frustrations
 libérer l'esprit et maîtriser les émotions

Mouvements en musique ou non, conscience corporelle dynamique ou statique, automassages et respiration font partie du Qi Gong.


Le Qi Gong est un joyau pour libérer le corps et apaiser l'esprit.







Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire