Ateliers avec Soisik en janvier pour les Bordelais

En Janvier avec Soisik ....


Pour les Bordelais :


Je vous propose 2 ateliers en matinée le dimanche à Chantecler...
Ils conviennent très bien à tous, débutants ou confirmés.



le 11 janvier, une initiation au Hui Chun Gong.

Cette méthode nous invite à "retrouver le Printemps" !

Vous découvrirez un Qi Gong subtil, très différent des méthodes habituelles, alliant le raffinement de la silhouette et le renforcement profond de la région lombaire et des reins.




le 25 janvier, "Breath and Health"

Apprendre à utiliser différentes techniques de respirations en adéquation avec notre recherche à un moment précis :
Tonifier, calmer, soulager, renforcer, affiner, diriger, cibler ...

Vous aurez l'occasion d'affiner vos perceptions en posture couchée, assise, puis en mouvement.

Pour ce qui concerne la partie en mouvement, je vous propose de découvrir "Breath Dance" :
Plus d'infos : (danseenergiebordeaux.blogspot.com).

Sur un fond musical, classique ou contemporain, votre corps trouvera naturellement sa fluidité grâce au rythme de votre respiration.

Les mouvements sont lents et guidés, accessibles à tous.



De 9h30 à 12h30 au 19 rue Lagrange - Chantecler
Tarif de l'atelier : 40 €

Pour les non adhérents :
+ Adhésion annuelle à Chantecler : 23 € (valable pour l'année et accès à toutes les activités de l'association)

Vous avez sur place des douches et vestiaires à votre disposition.
Vous avez également un parking privé, rue Frère ; code sur demande.

Portez une tenue confortable, avec des chaussures à semelles souples.
Pensez à prendre un chandail "au cas où" et de l'eau.
La salle est équipée de tapis pour les exercices au sol.