Conscience, Expression Corporelle et Qi Gong par Soisik

L’Apesanteur du Qi – Fluidité et Mouvement …..      par Soisik
 

Professionnelle du Qi Gong (art énergétique chinois) depuis plusieurs années et ayant pratiqué diverses disciplines liées à l’expression corporelle… 

… J’ai eu l’idée de réunir la tradition chinoise et l’Occident, en vous proposant ce stage destiné à « émanciper votre corps » en vous aidant de la musique.

Attentifs, vous progresserez dans l’écoute et l’observation de votre anatomie, de votre structure et de votre souffle. 

Le Qi Gong est un joyau qui nous apprend à gérer nos émotions, à trouver l’équilibre et une belle harmonie mentale, en passant par le corps.

Inscrit dans la médecine chinoise, il se pratique de façon précise et son initiation peut paraître complexe, même après plusieurs années de pratique.

Notre souci de « bien faire » nous empêche souvent de profiter pleinement de ses bienfaits et nous font oublier l’essentiel :
LE NATUREL ET LA SIMPLICITE. 

Aussi, pour apprécier la richesse du Qi Gong EN TOUTE LIBERTE, je vous propose de vous aider à trouver un véritable éveil de votre corps en musique, en le laissant s’exprimer lentement et en douceur. Ainsi, vous laissez s’installer en vous et tout naturellement
LA FLUIDITE.

La fluidité est le summum de l’intelligence émotionnelle, elle libère en douceur notre corps. Et dans l’esprit du Qi Gong, c’est par le corps que notre esprit se libère de nos émotions perverses (quelque soit notre âge, notre morphologie, notre état de santé) !!! 

Cette « douce parenthèse » vous ressourcera et sera pour vous un excellent capital pour poursuivre votre voie dans votre recherche de vous sentir mieux chaque jour, dans votre corps et dans votre esprit.

 

 Cet atelier s'adresse aux entreprises, aux associations et aux clubs                  Paris et Bordeaux            Sur rendez-vous ....

Tarif de l’atelier : 40 € par personne    (durée 3 heures)                         Réservation Soisik : 06 89 85 79 83 

 

*Soisik Namura, diplômée FEQGAE  Enseignante aux Temps du Corps Paris RP et Bordeaux – Qi Gong - Bien-être et relaxation - Conscience et Expression corporelle.      


                                        

Programme  

Première partie  

Pour commencer, nous entrons dans un état de détente et de calme. 

Ensuite, nous accordons du temps à la respiration. Nous découvrons plusieurs façons de respirer, plusieurs techniques, apprenons à localiser notre souffle sur différentes parties du corps.

Le corps s’éveille de façon progressive, de haut en bas, par étapes ; nous prenons conscience des différentes parties de  notre corps, une à une. 

Deuxième partie

Nous préparons notre corps aux mouvements ; nous « déverrouillons » les articulations, nous nous assouplissons en douceur. 

Nous prenons conscience de l’alchimie respiration / mouvement.  

Troisième partie 

Une fois le corps préparé, nous pouvons entrer dans une pratique de quelques mouvements essentiels du Qi Gong, pour mieux comprendre ce travail énergétique. 

Nous découvrons les bases de la pratique : les méridiens, les relations entre les organes et nos émotions…… 

Quatrième partie

Nous abordons ici le cœur de la recherche de « l’état de grâce » et de la fluidité, en musique.

Sur des morceaux choisis, Soisik vous guidera dans un premier temps vers une évolution en douceur du geste dans l’espace.

Nous ferons des marches, des mouvements liés, de la coordination...
 

Aussi, vous apprendrez, seul ou avec un partenaire, à émanciper vos mouvements.

 

Au fur et à mesure de la pratique, vous ressentirez que la lâcher-prise du corps allègera votre mental, tout naturellement.

 

Cinquième partie 

Echanges, observations

Petite méditation, Etirements doux,

Salut.